Mindfulness

Vårt sinne är egentligen lite trixigt - vi tänker tillbaka på (ofta dåliga) minnen - vi tänker framåt (ofta med oro). Inte så ofta hejdar vi oss i nuet - trots att nuet strängt taget är den enda verkliga tiden som finns! För några år sedan sa vi: Fånga dagen! Jag vill hellre säga fånga ögonblicket- nuet - känn efter och du hittar nästan alltid något gott och behagligt i ditt nu. Ta till dig denna känsla, var i den en liten stund - för enligt universums lagar får du mer av det du sänder ut!

Mindfulness! T o m på Vårdguiden skriver man om detta: Mindfulness eller medveten närvaro är att leva i större medvetenhet om sig själv i nuet.

 Det här ger jag en guldstjärna